第5の習慣
「まず理解に徹し、そして理解される」
〜 心を開いて聴く力 〜
こんにちは ❤️
今日は第5回目です。もう折り返し地点を過ぎましたね。ここまで一緒に学んできたこと、とても嬉しく思います。
今日のテーマは「聴く力」について。実はこれ、お父さんが一番大切にしていることの一つなんだよ。
📚 前回までの振り返り
第4の習慣「Win-Winを考える」では、自分も相手もハッピーになれる方法を探すことを学びました。
ケンカで勝つことよりも、お互いが笑顔になれる解決策を見つけることの大切さ。それがみんなが幸せになる第一歩でしたね。
そして今日の第5の習慣は、そのWin-Winを実現するための最も大切なスキルなんです。
🎧 第5の習慣って何だろう?
「まず理解に徹し、そして理解される」
ちょっと難しい言葉だけど、簡単に言うとこういうことです。
まず相手の話を心から聴いて、相手のことを理解しようとする。そうすれば、今度は相手もあなたの話を聴いてくれるようになる、ということなんです。
🤔 なぜ「聴く」が先なの?
例えば、こんな経験はありませんか?
- 何か話そうとしたら、途中で「それはね…」と遮られた
- 悩みを話したのに「そんなの大したことないよ」と言われた
- 自分の気持ちを話したのに、すぐにアドバイスされた
こういう時、「この人、私のこと分かってくれてないな」って感じるよね。
実は、ほとんどの人は、相手を理解するために聴くのではなく、次に何を言おうか考えながら聴いているんです。
💭 「大多数の人は、理解しようとして聴いているのではなく、答えようとして聴いている」
— スティーブン・R・コヴィー
👂 4つの「聴き方」のレベル
コヴィー博士は、聴き方には4つのレベルがあると言っています。
レベル1:無視する 😔
相手が話しているのに、スマホを見たり、別のことを考えたりしている状態。
相手は「私の話、聴いてくれてないな」と悲しくなります。
レベル2:聞くフリをする 😐
「うん、うん」と相づちは打つけど、実は心はどこか別の場所。
相手の言葉は耳に入っても、心には届いていない状態です。
レベル3:選んで聴く 😕
自分が興味のある部分だけを聴いている状態。
「これは役に立つかな?」と考えながら聴いています。
レベル4:共感して聴く 🥰
これが最高レベル!
相手の気持ちになって、心から理解しようとして聴く状態。
「この人は今、どんな気持ちなんだろう?」と考えながら聴きます。
お父さんがいつも目指しているのは、このレベル4「共感して聴く」なんだよ。
💖 「共感して聴く」とは?
共感して聴くというのは、相手の目で見て、相手の耳で聞いて、相手の心で感じることです。
🌈 具体的にはこういうこと:
- 相手の言葉だけでなく、気持ちを聴く
「テストで90点だった」→「どんな気持ちだったの?」 - すぐにアドバイスしない
まずは「そうだったんだね」と受け止める - 自分の経験と比べない
「お父さんの時はね…」ではなく、「君はどう思ったの?」 - 相手の目を見て、体全体で聴く
スマホを置いて、体を向けて聴く
💭 「人は何を言ったかを忘れても、どんな気持ちにさせられたかは忘れない」
— マヤ・アンジェロウ（詩人）
🌟 お父さんが思うこと
正直に言うと、お父さんもまだまだ完璧じゃない。
疲れている時は、君の話を途中で遮ってしまったり、すぐに「こうしたら?」ってアドバイスしてしまうこともある。そういう時、本当にごめんねと思っています。
でもね、いつも心がけているのは、君の気持ちを理解しようとすること。
君が何を感じているのか、何を大切に思っているのか。それを知りたいと、いつも思っているんだよ ❤️
🎯 今日からできる「共感して聴く」練習
🌸 子どもにできること:
- 「聴く時間」を作る
友達が話している時、スマホやゲームを止めて、顔を見て聴いてみよう。
たった30秒でも、相手は「聴いてもらえた」って嬉しくなるよ。 - 「どう思ったの?」と聞いてみる
友達が何か話してくれた時、「それでどう思ったの?」って聞いてみて。
相手の気持ちに興味を持つって、とても大切なことなんだ。 - 相手の言葉を繰り返す
「今日、嫌なことがあった」→「嫌なことがあったんだね」
これだけで、「分かってくれてる」って感じるんだよ。
🌸 大人にできること:
- 「今、話せる?」と聞く習慣
子どもが話しかけてきた時、忙しくても「5分だけ待ってね」と伝えて、
手を止めて聴く時間を作ってみましょう。 - アドバイスの前に「もっと教えて」
すぐに解決策を提案したくなるけど、まずは「もっと詳しく教えて」と
相手の話を深く聴いてみる。 - 感情を言葉にして返す
「悔しかったんだね」「嬉しかったんだね」「不安だったんだね」
気持ちを言葉にして返すと、相手は理解されたと感じます。
🌈 学ぶことの楽しさ
この「共感して聴く」を練習すると、不思議なことが起こります。
人間関係が驚くほど良くなるんです!
- 友達が増える
- ケンカが減る
- 周りの人が自分の話も聴いてくれるようになる
- 人の気持ちが分かるようになって、優しくなれる
そして何より、相手のことを深く知ることができる。
人を知るって、本当に面白いことなんだよ。一人ひとり、違う世界を持っているんだから。
💭 「聞くことは愛することである」
— パウル・ティリッヒ（神学者）
💝 お父さんからの約束
この記事を読んでくれているあなたへ。
お父さんはいつでも、君の話を聴きたいと思っています。
嬉しいことも、悲しいことも、どんなことでも。
完璧に聴けないかもしれない。でも、君を理解したい、君の気持ちを知りたい、という気持ちは本物です。
だから、いつでも話してね ❤️
そして君も、周りの人の話を心から聴ける人になってほしい。
それが、人を幸せにする、一番の方法だから。
